Рассмотрим некоторые популярные тренажеры для тренировок дома и на улице:
-
Беговая дорожка - это универсальный тренажер, который позволяет бегать дома в любое время года. Можно выбрать программы разного уровня сложности и контролировать показатели тренировки.
-
Велотренажер - это специальный девайс, который устанавливается на обычный велосипед, позволяя тренироваться в помещении в любое время года.
-
Гантели и штанга - необходимые инструменты для осуществления силовых тренировок. Могут использоваться как отдельно, так и в комплексе с другими тренажерами.
-
TRX - это система тренировок, которая состоит из строп, которые крепятся к стене, двери или другой опорной точке. Позволяет заниматься балансом, координацией и силой.
-
Скакалка - простой и эффективный тренажер для кардио-упражнений. Идеально подходит для улицы или дома.
-
Тренажер «аб-вак» - это тренажер для мышц пресса, созданный на основе инверсионного стула. Во время тренировки, положение тела изменяется, что позволяет работать с разными мышцами пресса.
Тренажеры для дома и на улице могут использоваться для различных видов тренировок: от кардио до силовых упражнений. Они позволяют заниматься без походов в спортзал и экономят время на поездку туда и обратно. Выбирая тренажер, необходимо учитывать свои индивидуальные потребности и цели.
